Dnes všeobecně o esencích CITRUSŮ a jejich působení na naše tělo, ducha i mysl.
Jde především o citron 
, pomeranč 
, mandarinka a grapefruit.
Používání esenciálních olejů citrusů v zimě, kdy je často chladno, tma, mlha a méně slunečního světla, má mnoho pozitivních účinků. Tyto oleje mohou být v tomto období doslova “kapkami slunce”, které osvěží a povzbudí. Zde jsou důvody:
1. Zlepšení nálady a boj proti zimní melancholii
• V zimě je mnoho lidí vystaveno sezónní afektivní poruše nebo prostě špatné náladě kvůli nedostatku světla. Citrusové esence (zejména pomeranč, mandarinka a grapefruit) přirozeně zlepšují náladu, přinášejí radost a optimismus.
• Jejich svěží vůně evokuje slunečné dny a přírodu, což pomáhá zmírnit pocit temnoty a uzavřenosti.
2. Podpora energie a vitality
• V zimě se tělo i mysl mohou cítit unavené kvůli chladnému počasí, kratším dnům a omezenému pohybu venku. Esenciální oleje citrusů, zejména citron a grapefruit, povzbuzují tělo i mysl, podporují bdělost a snižují pocit letargie.
3. Posílení imunity a prevence nemocí
• Zimní období je spojené se zvýšeným výskytem nachlazení a chřipek. Citrusové oleje (hlavně citron) mají antiseptické a antivirové vlastnosti a podporují obranyschopnost organismu.
• Mohou být použity k dezinfekci vzduchu, což pomáhá omezit šíření bakterií a virů v domácnosti.
4. Osvěžení vzduchu v uzavřených prostorách
• V zimě trávíme více času uvnitř, kde může být vzduch těžký a zatuchlý. Citrusové oleje přinášejí čerstvost a čistí vzduch, což je zvláště užitečné během mlhavých dnů, kdy je venkovní vzduch vlhký a těžký.
5. Harmonizace a uklidnění při stresu
• Zimní období, zvláště v době kolem svátků, bývá pro mnohé stresující. Mandarinka a pomeranč pomáhají zmírnit nervozitu, harmonizují emoce a podporují pocit klidu.
6. Povzbuzení metabolismu a detoxikace
• V zimě máme často tendenci jíst těžší jídla a méně se pohybovat, což může zpomalit metabolismus. Grapefruit a citron stimulují trávení, podporují metabolismus a pomáhají odstraňovat toxiny z těla.
Jak citrusové oleje používat v zimě?
• Do difuzéru: Smíchejte pár kapek pomeranče, mandarinky nebo citronu s trochou eukalyptu pro čerstvý a energizující efekt.
• Masážní olej: Přidejte kapku grapefruitu do nosného oleje a masírujte tělo pro detoxikaci a uvolnění.
• Domácí sprej: Smíchejte vodu, trochu lihu a pár kapek citrusového oleje do lahvičky s rozprašovačem. Použijte k osvěžení vzduchu nebo textilií.
Citrusové esenciální oleje jsou v zimě nenahraditelnými pomocníky pro tělo, duši i mysl. Pomáhají překonat pochmurné dny a navodí příjemnou, energizující atmosféru.