Blog

MÁTA PEPRNÁ

tolerance – pozornost – vhled

V době antiky byla máta každodenní součástí života, sloužila k aromatizaci vody v lázni a v práškové formě k ovonění ložního prádla. Esenciální olej se používal již od 14. století k bělení zubů a později k zamaskování pachu tabáku.

Olej z máty peprné je stimulující – chladivý a osvěžující, stimuluje nervy a mozek, má také protiinfekční účinky. Jeho použití je vhodné pro nachlazení a chřipky provázené vysokými horečkami, zanícený krk a bolesti hlavy. Podporuje vykašlávání, a proto je prospěšný při potížích vyznačujících se lepkavým, žlutým hlenem.

Je jedním z nejúčinnějších olejů pro zažívací systém, přináší úlevu při zažívacích potížích, nevolnosti, bolestech v nadbřišku a nadýmání.

Jeho svěží a ostré aroma působí příznivě na nervový systém – zlepšuje koncentraci a snahu. Je užitečný při duševní únavě, zvláště, když jde o okamžitý účinek.

Mátový olej působí na náš psychologický „žaludek“, a tak je nápomocný nejen při studiu, ale i při zaujímání emocionálně – tolerantního postoje. To se dá charakterizovat frází: „Na to opravdu nemám žaludek!“

Mátový olej také nepochybně povznáší kapacitu našeho vnímání na duševní i duchovní úrovni, a jako šalvěj a vavřín je prospěšný těm, kdo potřebují inspiraci a proniknutí do podstaty.

Máta rolní (Mentha arvensis) je velmi podobná mátě peprné. Někdy se tímto olej máty peprné nahrazuje.

Máta bergamotová (Mentha x piperata var. Citrata) harmonizace psychiky, dezinfekce a osvěžení ovzduší, na mírnění bolesti, ve směsích vhodně doplňuje esenciální oleje s podobnými účinky. Je vhodná i při PMS. Odpuzuje mouchy.

Máta klasnatá (Mentha spicata) – jemné zažívací tonikum, nevolnosti, bolestivé nadýmání, osvěžení a stimulace. Též je vhodná do směsí proti klíšťatům. Využívá se k ochucení a ovonění žvýkaček, zubních past a ústních vod.

Máta Nana – tzv. marocká máta je speciální odrůda máty klasnaté, která se přidává např. do známého čaje Touareg (směs zeleného čaje a máty klasnaté Nana s velkým množstvím cukru). Esenciální olej z máty Nana má ještě jemnější a sladší vůni, složení je velmi podobné mátě klasnaté, a tudíž ho lze používat stejným způsobem.

Shrnutí: Máta – bylinka, která roste snad na každé zahrádce. Je oblíbená jako čaj nebo osvěžující přísada do sladkostí a nápojů. Široce je využívaná pro své účinky na trávicí trakt – podporuje trávení, žlučník a slinivku, je vhodná proti křečím a plynatosti. Také je účinná na potíže horních cest dýchacích. V aromaterapii je také využívána na tišení bolesti, na zlepšení paměti nebo soustředění.

Čerpáno: Aromaterapie do kapsy 2; Marie Noe, dále čerpáno: z knihy Aromaterapie pro léčení duše – Gabriel Mojay

ROZMARÝN se dá velmi dobře využít jako mocný posilovač naší energie. Dá nás do pohybu zevnitř i zvenku. A pomůže nám usmívat se na svět, i když venku prší … a počasí je přímo aprílové.

Rozmarýnový éterický olej posiluje všechny tělesné orgány, napomáhá krevnímu oběhu a toku lymfy a energie v těle. Proto je skvělým doplňkem jarní očisty a detoxikace organismu. Díky svým prohřívajícím a revitalizujícím schopnostem působí blahodárně na unavené a ztuhlé svalstvo a nejrůznější svalové, dýchací a nervové problémy. Je vhodný použít při nízkém krevním tlaku, závratích a mdlobách, chudokrevnosti, vysokém cholesterolu či pro masáž studených končetin.

Kromě toho, že posiluje trávení, je rozmarýn užitečnou bylinou pro naše játra. Napomáhá plynulému toku žluči a je vhodným doplňkem při žloutence, zánětlivých onemocněních jater žlučových kamenech či cirhóze.

Energetický restart

Teplá bylinná vůně s nádechem dřeva pomáhá ozdravit celou nervovou soustavu. Prokrvuje mozek, posiluje paměť, rozhodnost a koncentraci, je účinnou zbraní proti letargii, chronické úzkosti, melancholii či depresi. Dokáže obnovit chuť do života a posílit sebedůvěru, zejména u lidí, kteří si neuvědomují vlastní hodnotu, trápí se pochybnostmi a chybí jim zdravé ego.

Rozmarýnovou vůni se doporučuje využít hlavně na začátku dne, zejména zažíváme-li pomalá rána, ale vhodná je i navečer, pokud nás čeká dlouhá noc a potřebujeme se přeladit z pracovní únavy do společenského režimu.

Zdroj: blog Nobilis Tilia

Smrk – růst, probuzení

Smrk nám poskytne spojení s plynoucí energií a naplní nás radostí ze všeho, co život nabízí. Jeho jemná energie nás vynese vysoko k oblakům a poskytne nám nadhled na každodenními starostmi.

Účinky na tělo:

Oceníme ho zejména při problémech s dýchacími cestami. Jeho silné protizánětlivé účinky uleví při astmatu a bronchitidě. Pomáhá při bolestech svalů, kloubů a ve spojení se základním – nosným olejem je velice dobrým masážním olejem. Skvěle osvěžuje a čistí vzduch a je velmi vhodný pro saunování.

Účinky na psychiku:

Je vhodné ho využít, pokud potřebujeme zregenerovat psychiku po delší nervové zátěži nebo silném stresu. Poskytne nám oporu a povzbudí naši mysl i duši.

Využití v lidovém léčitelství:

Mladé smrkové výhonky jsou bohaté na živiny a přispívají k posílení imunity, prospívají dýchacímu ústrojí, podporují hojení ran, regeneraci organismu a vůně silic přispívá k celkovému uvolnění a snižování stresu.

V tomto období je vhodné sbírat mladé smrkové výhonky (jasně zelené a měkké) a naložit si je do cukru, medu – a připravit si tak chutný a voňavý prostředek, který pomáhá při kašli.

Též je vhodné naložit je do kvalitního, čistého alkoholu, nechat 4 týdny louhovat, pak scedit – a tuto tinkturu použít jako mazání na bolavé svaly a klouby, kloktat při bolestech v krku (pouze dospělí).

Meduňka – “cesta domů, štěstí”

Voňavá a chutná bylinka, která dává jeden z nejvzácnějších esenciálních olejů. Zároveň se dá snadno pěstovat na zahrádce nebo jen v květináči na okně.

Přináší do naší duše pocit, že vše kolem nás je prosycené štěstím a harmonií. Zažene ponuré myšlenky, utiší zármutek a nechá nás napít sladkého elixíru života. Cítíme se šťastní a spokojení.

Účinky na tělo:

Tiší srdce zarmoucené a povzbuzuje srdce fyzické. Zklidní bušení srdce a uleví tlaku v srdeční krajině. Je skvělá na zažívací potíže způsobené stresem – žaludeční neurózu, žaludeční vředy či pomalé trávení. Celkově harmonizuje nervový systém a uleví při migréně, slabosti a nervovém napětí.

Účinky na psychiku:

Její zklidňující a relaxační účinky jsou téměř zázračné. Poskytne nám oporu během deprese, úzkosti, smutku, hysterie a následků stresu. Díky uvolnění napětí, neklidu a nervozity nám umožní snadnější usínání a kvalitní spánek.

HLUCHAVKA bílá

– bylinka, kterou známe snad všichni od dětství. Jejími jemnými kvítky jsme často zdobily venkovní hostiny pro panenky. A proč si jejím sběrem nezpestřit rodinnou procházku?

Její léčivé účinky jsou velmi podobné meduňce, možná jemnější. Pro své uklidňující účinky na duši i mysl bývá součástí večerních čajových směsí, které nám svojí nazelenalou barvou připomenou jaro i uprostřed zimy.

Nejčastěji se sbírají její drobné, bílé kvítky (hluchavka kvete od května do září). Suší se podobně jako divizna na přímém slunci a průběžně se obrací. Po usušení si zachovává jemnou medovou vůní, chuť je nejprve nasládlá, později jemně nahořklá. Při skladování ji chráníme před světlem a vlhkem.

Kdy nám pomůže:

při nespavosti, na celkové zklidnění – jako tinktura.

Sběr samotných kvítků je pracný, při přípravě tinktury použijeme poměrně malé množství bylinky.

Jak na tinkturu?

• 5 polévkových lžic čerstvých květů

• 200 ml 40% čistého alkoholu

Květy hluchavky přelijeme alkoholem, necháme macerovat 3 týdny, nejlépe na tmavém místě. Občas protřepeme. Následně přecedíme, uchováváme při pokojové teplotě a v temnu. Na celkové zklidnění, ale také při nespavosti užíváme 10 – 20 kapek na noc.

Další účinky (podávání v čaji):

Při gynekologických potížích: pomáhá při bílém výtoku, nepravidelné menstruaci a celkově zklidňuje.

Je močopudná, prospívá slezině. Působí svíravě, usnadňuje uvolnění hlenu, léčí zánět. Ochraňuje sliznici dýchacího a trávicího ústrojí, upravuje činnost střeva. Ve směsi s kopřivou pomáhá při léčbě astma.

Příprava čaje z květu hluchavky:

• 1 čajová lžička nasušeného květu hluchavky

• 250 ml vroucí vody na přelití

Louhujeme zhruba 10 minut, pak slijeme. Mírně nasládlý čaj chutná i dětem. Denně vypít 3 šálky.

Pro zklidnění (zvlášť vhodné při nespavosti) lze kombinovat s meduňkou a třezalkou.

Další typy pro využití:

Čerstvé bylinky lze využít do jarních salátů nebo k přípravě smoothie.

J A S M Í N

~ rovnocennost ~ přímočarost

Jasmín nám pomůže naladit se na vlastní intuici. Budeme vnímaví ke své duši a k lidem okolo nás. Láskou nás posílí a zahřeje.

Účinky na tělo: harmonizuje a léčí ženské rozmnožovací ústrojí. Jeho účinky lze využít při bolestech podbřišku a zad během menstruace. Usnadňuje porod a mírní porodní bolesti. Je velmi účinným afrodiziakem. Kdykoli nás obavy, pocit zranitelnosti nebo úzkost a deprese připravují o schopnost prociťovat fyzickou rozkoš a vášeň, může jasmínový olej pomoci dodat jistotu a potěšení. Jeho smyslně teplá, radostná vůně dovoluje srdci ponořit se znovu do řeky pocitů.

Účinky na psychiku: je velice významným antidepresivem. Pomáhá při svíravé úzkosti, když cítíme strach a napětí. Poskytuje laskavou oporou během depresivních a neurotických stavů.

PAČULI ~ pevnost ~ průbojnost

Pačuli do naší duše přináší mužskou energii, pomáhá ženám a mužům, kteří jsou nesamostatní k větší rozhodnosti a aktivitě. Jeho vůně a síla nám otevřou racionální pohled, posílí naši průbojnost a schopnost jít za svým cílem.

Účinky na tělo: uleví od bolesti svalů a kloubů, pomáhá při chronických potížích pohybového ústrojí a na bolesti u starších lidí. Pomůže léčit všechny problémy suché pokožky, jako například ekzémy, strupy, praskliny, plísně. Je oblíbenou součástí afrodiziakálních směsí.

Účinky na psychiku: Posílí naše podrážděné nervy a uleví při mentální vyčerpanosti. Při úzkosti a obavách přináší klid a úlevu. Olej z pačuli je ideální pro duševně aktivní jedince žijící v napětí, kteří se cítí odděleni od smyslových rozkoší a tvořivého vyjádření. Může proto sloužit nejen k podnícení, ale i k uvolnění aktivity plodné představivosti, k opětnému probuzení nutkání „tvořit“.

Esenciální oleje, které jsou oblíbené u dětí.

Oleje z citrusů jsou příjemné vůně a rychlého energetizujícího účinku. Obecně působí pozitivně zejména na nervový a trávicí systém.

Bergamot – používá se při infekcích dutiny ústní, zánětu močového měchýře a všeobecně při různých potížích se sliznicemi. Má velmi příznivý vliv při léčení astmatu.

Ve směsi s citronovým olejem se používá při všech typech infekcí dýchacích cest, ve směsi s citronem a myrtou čistí vzduch v zakouřených prostorech. Můžeme ho nakapat do aromalampy nebo na vlhkou plenu. Je to dobrý repelent.

Citron – aktivuje imunitní systém. Je osvěžující, působí jako nervový stimulant. Snižuje bolest hlavy, čistí mysl, rozradostňuje. Dá se použít na bradavice, omrzliny, opary. Podporuje tvorbu bílých krvinek, osvěžuje vzduch. Pomáhá snížit hladinu toxinů v těle, povzbuzuje lymfatický systém. Pročišťuje i naše emoce, především od vnějších i vnitřních tlaků a manipulace.

Výborně se hodí při cestování – ulevuje při nevolnosti.

Mandarinka – olej z tohoto citrusu se vhodný pro uvolnění napětí, proti melancholii a smutku. Ochraňuje a povzbuzuje srdce a cévní systém. Přináší pocit bezpečí a radosti. Je to psychický stimulant. Osvěžuje a uvolňuje. Působí proti svalovým křečím a bolestem hlavy. Zchlazující účinek oleje můžeme využít při teplotách, na zábaly, obklady a koupele.

Pro krásnou a radostnou vůni je dětmi milována. Působí velmi dobře na srdce – posiluje jeho ochranu. Pravidelným užíváním děláme prevenci před přecitlivělostí, a tím dopřejeme dítěti i sobě prožívat radost, což je pro klidné srdce přirozené

Přírodní REPELENTY.

Začínáme chodit na celý den do přírody – na louku, do lesa, k rybníku či řece. Co voní nám, ale nevoní klíšťatům, komárům a dalšímu hmyzu?

Jako přírodní repelenty velmi dobře fungují esenciální oleje jako je levandule, rozmarýn, hřebíček, citronela a eukalyptus citronovonný.

Stačí si připravit 100 ml lahvičku s rozprašovačem. Do ní dáme převařenou vodu s pár kapkami alkoholu. Přidáme 10 kapek vybraných esencí a dobře protřepeme.

Aplikujeme na oblečení – proti klíšťatům od nohou: boty, ponožky, kalhoty, nezapomenout i na oblast kolem zadečku a zad (když sbíráme houby nebo si jen tak sedneme nebo lehneme pod strom).

Postřik opakujeme po 1-2 hodinách. Z výše uvedené nabídky esenciálních olejů doporučujeme vybrat 2 – 3 esence.

Fotosenzitivita = fototoxicita CITRUSOVÝCH olejů, aneb jak je používat bezpečně v létě.

Éterické oleje z citrusových plodů patří mezi nejoblíbenější díky své svěží vůni, schopnosti povzbudit náladu a podpořit imunitní systém.

Přesto je jejich použití v letních měsících spojeno s jedním důležitým rizikem – fotosenzitivitou. Tento článek vám přináší přehled, jaké citrusové oleje jsou rizikové, jak je bezpečně používat a jak ošetřit pokožku v případě nepříznivé reakce.

Co je to fototoxicita?

Fotosenzitivita je nepříjemná kožní reakce, která vzniká při kontaktu pokožky s určitými látkami (např. obsaženými v éterických olejích) a následném vystavení UV záření.

Může se projevit jako:

• zarudnutí,

• puchýřky,

• spálenina,

• pigmentové skvrny.

Fotosenzitivní reakce se netýká inhalace ani použití do aromalampy – problém vzniká pouze při aplikaci na pokožku.

Jak silně jsou citrusové oleje fototoxické?

SILNĚ fototoxické:

• Bergamot – bezpečná letní varianta je olej typu FCF (furocumarin free), ze kterého je odstraněna riziková molekula.

• Limeta (lisovaná) – doporučuje se používat pouze destilovaný olej.

• Pomeranč hořký – používat raději destilovaný olej; u lisovaného dodržet ředění max. 1 %.

MÍRNĚ fototoxické:

• Grapefruit – vhodné ředění 1–3 %, riziko se zvyšuje kombinací s jiným citrusem.

• Citron (lisovaný) – ředění 2 %, zvýšené riziko při kombinaci s jinými citrusy.

Potenciálně fototoxické:

• Mandarinky: klementinka a tangerinka – mohou způsobovat reakci, raději je nepoužívejte před sluněním.

Citrusové oleje, které NEJSOU fototoxické a jsou bezpečné i při použití na pokožku (v uvedeném ředění), přesto se doporučuje VYHNOUT přímému slunci:

• Pomeranč sladký – 1–3 % ředění

• Mandarinka červená a zelená – 1–3 % ředění

• Yuzu – 1–3 % ředění

Doporučení pro bezpečné použití:

• Éterické oleje vždy řeďte v nosném základu – rostlinném oleji, krému nebo aloe vera gelu.

• Po aplikaci na pokožku se vyhněte slunci a soláriu po dobu 12–72 hodin.

• Vždy dodržujte doporučené koncentrace 1–3 % (výjimečně 2 % u citronu).

• U směsí s více citrusy se může fototoxicita zesílit, i pokud jednotlivé oleje obsahují jen nízké množství rizikových složek.

Co dělat při fototoxické reakci?

Pokud se na pokožce objeví zarudnutí, puchýřky nebo jiné známky reakce:

1. Aplikujte zklidňující hydroláty (levandule, růže, heřmánek).

2. Použijte aloe vera gel.

3. Pokožku ošetřete měsíčkovým nebo třezalkovým macerátem.

4. Nevystavujte pokožku slunci, dokud se reakce nezklidní.

Citrusové éterické oleje jsou skvělými pomocníky pro povzbuzení psychiky i osvěžení těla, ale v létě je potřeba jejich použití dobře promyslet. Vždy sledujte typ oleje, způsob získávání (lisovaný vs. destilovaný), a dodržujte pravidla ředění a ochrany před sluncem.

Čerpáno z blogu Aromaterapie & Bylinky